gut zu wissen

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Trage bequeme Kleidung, die dich nicht einengt.

Für die Endentspannung empfehle ich dicke Socken, Pulli und eine warme Wolldecke.

Im Yogagarten Aldingen findest du Yogamatten und Sitzkissen vor.

Du kannst aber gerne deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte und dein Yogakissen mitbringen.

Statt eines Kissens geht auch einfach ein mittelgroßes Handtuch, das du zusammengerollt als Sitzunterstützung benutzt.

 

Die Übungen gelingen dir müheloser, wenn du etwa 2 Stunden vor der Yogastunde nichts großes mehr isst.

 

Komm etwas früher, damit du dich in Ruhe auf die Stunde einstimmen kannst.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen! Jung und alt, Frau und Mann!

 

Bitte beachte: Der Yogaraum ist ein Raum der Stille und Achtsamkeit.

Die Stunde beginnt pünktlich. Bist du zu spät, kann ich dich aus Rücksichtnahme auf die anderen Teilnehmer leider nicht mehr herein lassen.

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